Allegro

Der Pilates-Allegro oder auch Reformer genannt, ist das Herzstück des Pilates-Trainings und wurde seit der Entwicklung von Joseph Hubertus Pilates kaum verändert. Es wird in allen Positionen (liegen, sitzen, stehen und knien) auf und an dem Allegro nach den Pilates-Prinzipien trainiert.

Dieses Kraft-Beweglichkeits-Koordinationstraining verbessert die Rumpf-Stabilität und Körperhaltung. Durch die einstellbaren Federwiderstände und über Kabelzüge werden die Muskeln verlängert und gestärkt, ohne dabei die Gelenke zu belasten.

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