Was ist Pilates? Pilates ist ein von Joseph Hubertus Pilates (1880 -1967) entwickeltes sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur und die Körperwahrnehmung schult. Die Übungen dienen der Körpertherapie und betonen eine ganzheitliche Sichtweise, die somit gleichzeitig Körper und Geist miteinbeziehen. Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Qualität der Bewegungen. Es wird In einem ruhigem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, trainiert. Pilates ist für Frauen und Männer jeden Alters, für Sportler, Schwangere und auch als Rückbildung, sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen (z.B. bei Rücken- und Schulterproblemen, Hüftdysplasie, Gelenksarthrosen oder chronische Erkrankungen) , zur Prävention und allgemeiner Fitness geeignet. Das Training wird auf der Matte mit und ohne Kleingeräten, als auch an speziellen Pilates-Geräten ausgeführt. Das Herzstück dieser von Pilates entwickelten Geräte, den „Reformer“, finden Sie auch in meinem Studio. Das Training wird klassisch im Einzelunterricht, auf der Matte und bis zu 4 Personen, durchgeführt.